Корзина:
Корзина пуста
Главная > Публикации > 27 продуктов сражающихся с жиром, часть 1
Подписка на новости

27 продуктов сражающихся с жиром, часть 1

12 марта 2015 г. 19:40
Греческий Йогурт

Что делает греческий йогурт таким вкусным средством для похудения, так это содержащийся в нём белок. Белка в нём в два раза больше чем в остальных других.

Чтобы белок покинул желудок нужно много времени, говорят спортивные диетологи. Вы остаётесь долго с чувством сытости, а  как бонус, переваривая белок, тело сжигает больше калорий, чем углеводов.

Будучи обезжиренным, с низким содержанием жира и низким содержанием сахара, йогурт помогает сохранить фигуру в форме.



 


Киноа или Кинва

Киноа (quinoa) должно, по праву, занимать 1-ое место в вашем плане похудения.

Цельное зерно киноа содержит 8 граммов белка и 5 граммов клетчатки в одной чашке, к тому же его легко приготовить, как рис.
В нём очень много питательных веществ, таких как железо, цинк, селен и витамин Е.

Для
быстрого и интересного ужина, смешайте кинва с разными овощами и орехами.